テニス
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公開日
2021年01月12日
自分に合ったラケットを選ぶことは、腕の筋肉に負担をかけることなくテニスを楽しみ、プレーレベルを向上させるためにとても大切です。
この選択は、あなたのプレーレベルと体型という考慮すべき2つの非常に重要な要素によって異なります。
あなたのプレーレベルは、選択するラケットの種類や、なによりもラケットの素材選びに影響を与えます。
テニスを始めたばかりの場合：
アルミ製ラケットは軽量で、フェイス面が大きいので、基本のボールをより簡単に打つことができ、したがってテニスの習得がいっそう楽しくなります。
レギュラー選手の場合：
複合グラファイトラケットは、グラファイトコアとアルミヘッドを備えています。このため、パフォーマンスとプレイアビリティの間のバランスを取りながら、プレーレベルを向上させることができます。
競技でプレーをする場合：
100％グラファイト製ラケットは、ラファやドミニク・ティエムのようなプロ選手たちが使用するラケットの複製品で、あなたのような若いチャンピオンにぴったりです。このラケットによってあなたは最高レベルでパフォーマンスを発揮することができ、しかも将来大人になった時のラケットを準備するために必要なパワーと精度を与えてくれます。
続いて、ラケットサイズの選び方です。これは、あなたの体型によって異なります
あなたがテニスを始めたばかりで、2つのラケットサイズで迷っている場合は、小さいサイズのラケットを選んでください。ラケットが長いほどパワーはアップしますが、コントロールがしにくくなります。したがってテニス初心者の場合はコントロール性を重視するのが好ましいです。その上、ラケットが長すぎると、動作のバランスが崩れる恐れがあります。
ラケットサイズが適切なことを確認するには、次のような簡単なテストを行います。テニスシューズを履いて、ラケットのグリップを握ります。それから腕を地面に向けて伸ばした状態にします。この時ラケットヘッドがくるぶしの高さ（地面から5－10cmの間）に来ている必要があります。
こうなるように、テストをしてみる必要があります！
- ラケットを1本ずつ試し、その度に要素を1つだけ変えます。それぞれのラケットで、優れた点と、劣っている点を書き留めます。
- できれば、コーチやご両親といった、気が付いた点を書き留めてくれる方と一緒にこのテストを行ってみてください。また、このテストは、カメラであなた自身を録画して行うこともでき、こうして動画を見ることですぐにフィードバックを得ることができます。
忘れないでください：ラケットをプレーヤーに合わせるのであって、プレーヤー自身がラケットに合わせるわけではないということを理解する必要があります。
子供たちのために、バボラ BALLFIGHTER（ボールファイター）とB’FLYのラケットは、テニスを習得しやすくするためのツールを備えています。
- Memo grip（BALLFIGHTER 17-19-21とB'FLY 19-21のラケットに装備）は、ラケットのグリップの範囲を示します。
- Improvergrip（BALLFIGHTER 23-25＆B'FLY 23-25のラケットに装備）によって、それぞれのショットに適したグリップを習得することができます。
- BALLFIGHTERとB’FLYのすべてのラケットに装備：子供たちが待機位置を学べるように、ラケットの縁に目が2つ描かれています。
ナダルの元コーチであり、ラファ・ナダル アカデミー（Rafa Nadal Academy by Movistar）のディレクターを務めるトニー・ナダルは、これらすべてのツールを推薦し、次のように話しています。
「これらのラケット専用の教育ツールによって、子供たちはテニスの基礎をより簡単に習得し、すぐに上達することができます」
グリップサイズ：
グリップサイズもまた非常に重要です。何を選ぶ必要があるのかを知るために、手ひらの2番目の線（真ん中の線）と中指の指先までの長さを測ります。この長さが決め手となります。紐をこの長さに切って、この紐でラケットのグリップの周りを囲みます。
紐の両端が接している場合、これはあなたにぴったりのグリップサイズです！
ストリング：
ストリングはラケットのエンジンです！ストリングはあなたのフレームのパフォーマンスを向上させるので、選択を間違えると、腕を痛めたり、悪い影響を与えたり、不必要にポイントを失う恐れがあります。
そこで、ラケットを購入する際には、じっくりと時間をかけて選んでください。
理想的なストリングを見つけるために、役に立ついくつかの要素があります
まず最初にストリングの素材について：
- ナチュラルガットは最も弾力があり、快適です。
- マルチフィラメントは快適で、パワーがあり、優れたテンションを提供します
- ポリアミドモノフィラメントと言えば、パワーと快適さです！
- アウターラップには非常に幅広い用途があります
- ポリエステルモノフィラメントは非常に硬く、専門化されたストリングです。トップスピンを得意とする偉大なプレーヤー用であり、このストリングは力とテクニックを必要とします。これはたいていプロ選手たちに使用されています。たとえラファの使用するストリングだったとしても、成長段階にあるあなたの筋肉に必ずしも適しているというわけではありません！
- ハイブリッドは、2種類のストリングの組み合わせ（縦用と横用）。
いったん素材を決めたら、選択に有効な以下のような他の要素があります：
- テンション：
ストリングをピンと張れば張るほど、テンションは硬くなります。
- ゲージ：100分の1ミリメートルで表されるストリングの直径のことです。
ストリングが細いほど弾力あり、ショットにかかる力は少なくなります！
125から130までのゲージをお勧めします。
また、平均20時間プレーを行った後、あるいはテンションが緩んでいると感じたときには、ストリングを張り替えることを忘れないでください（テンションが低すぎると、ボールをコントロールできなくなります）
ストリングが非常に効率的であることを覚えていてください：ストリングは約4000分の1秒で機能しています！！！
また、年齢やレベル、ゲームに最適なストリングを見つけるためのアドバイスを気軽にストリングの専門家に尋ねましょう。
要するに、ご自分のマテリアルに充分配慮してください。マテリアルはあなたがテニスを習得するために、そしてあなた自身を傷つけないようにするために一番重要です。マテリアルを上手に使用するために練習を続け、心から満足していない場合は迷わず変更してください（注意：必ず一度に1つの要素のみ）
素晴らしいゲームを！
