Tipps für das Padel-Spielen im Sommer

Wie oft haben wir uns beim Padel-Spielen im Winter gewünscht, dass es endlich Sommer wird, damit wir wieder draußen spielen können!

Tja, und schon ist der Sommer da! Bis spät am Abend mit Tageslicht spielen, nach einer Padel-Runde ins Schwimmbecken springen, der Geruch nach Sonnencreme - so lässt sich´s aushalten!

Doch die Medaille hat auch ihre Kehrseite: mit der Hitze müssen wir sehr vorsichtig sein. Neben der Temperatur spielt dabei auch die Luftfeuchtigkeit eine Rolle. Hier geben wir euch ein paar Tipps, damit ihr euren Lieblingssport auch im Sommer genießen könnt:

1. Flüssigkeitsverlust : Es ist wichtig, genug Wasser zu trinken oder auch isotonische Getränke, um den beim Schwitzen auftretenden Elektrolytverlust auszugleichen und unter anderem Muskelkrämpfen vorzubeugen.

2. Durch Sonnenlicht bildet unser Körper zwar das für ihn grundlegende Vitamin D, doch wir müssen zum Spielen die Mittagsstunden meiden, um keinen Sonnenbrand zu bekommen. Sonnenschutz ist in jedem Fall erforderlich. Eine gute Wahl sind speziell für Sport entwickelte Sonnencremes. Mit einer kappen oder einem Mützenschirm schützt du dein Gesicht vor der Sonne.

3. Pflege unserer lieben Füße : Durch die Hitze schwellen unsere Füße an. Wenn unsere Schuhe außerdem nicht sehr atmungsaktiv sind, belastet das unsere Füße zusätzlich.

Unsere speziellen padelschuhe mit ihrem Matryx®-Gewebe bieten uns beste Atmungsaktivität und Kühlung und schützen unsere treuen Füße, die wir bei unseren Partien so sehr beanspruchen. So sind sie nach einem Spiel gleich wieder bereit für das nächste.

4. Hände und Schweiß : Ein weiterer Bereich unseres Körpers mit übermäßiger Schweißbildung sind die Hände. Nichts ist lästiger als das Gefühl, dass dir der Schläger „wegflutscht“. Nicht wahr? Deshalb ist es wichtig, mit einem padel grip für Schläger zu spielen, der nicht abrutscht, wie zum Beispiel dem Modell Pro Response.

5. Hitzschlag : Bei extremer Hitze hat unser Körper Probleme, die Körpertemperatur auszugleichen. Am besten spielen wir deshalb früh am Morgen oder am Abend, wenn es nicht (mehr) so heiß ist. Wenn nur noch die ungünstigen Zeiten frei sind, suchen wir uns möglichst einen Schattenplatz.

6. Erholung : Es ist wichtig, dass wir uns gut erholen. Nach einer intensiven Anstrengung müssen wir wieder zu Kräften kommen und unsere Muskeln entspannen. Kalt duschen oder ins Schwimmbecken springen. Den Flüssigkeitsverlust ausgleichen und etwas essen, und schon sind wir bereit fürs nächste Spiel.

7. Unser treuer Schläger : Wie sollten wir ihn vergessen? Auch der padelschläger muss vor extremen Temperaturen geschützt werden. Hitze kann die Härte, Genauigkeit und Schlagkraft deines Schlägers beeinträchtigen und ihn verformen.

Deshalb brauchst du eine gute padeltasche mit Isolierfach, um deinen Schläger vor Wärme zu schützen.

Lass deinen Schläger nicht in der prallen Sonne oder im Kofferraum deines in der Sonne parkenden Autos liegen. Bewahre deinen Schläger immer in der Schlägertasche und diese möglichst im Schatten auf.

Wir lieben den Sommer und das Padel-Spielen noch viel mehr!